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スキンケアには生活習慣の対策と改善と適切なコスメ選びが大切

家に帰宅すれば真っ先にメイクを落とし、泡をしっかり立てて、綺麗に洗顔しているのに顔からニキビが一向に消えない場合があります。

こうした場合はまずは自分が使っているクレンジングや洗顔料を見直してみることが大切です。

美容とダイエットのためのABC!

市販されている多くのクレンジング、洗顔料には泡立ちがよく汚れを綺麗に落とす効果の高い界面活性剤が含まれています。

この界面活性剤は綺麗にメイクと汚れを落とす点では非常に良いのですが、その分肌にかかる負担も大きくなるのです。

その界面活性剤の負担によって肌が悲鳴をあげ、炎症を起こしニキビになっている可能性があるのです。

そのため先ずはスキンケアのコスメ選びを改善しなければいけません。

最も重要なのは、界面活性剤不使用のクレンジングと洗顔料を使うことです。

クレイといって泥の天然素材だけでできている洗顔料やクレンジングを使うと良いでしょう。

界面活性剤ほど泡立ちが良くありませんが、肌に負担をかけず洗い上がりがソフトになり、肌が柔らかくキメが整うのが分かってきます。

また肌荒れには生活習慣の対策と改善も必要です。

アンチエイジング、肌のターンオーバーや再生を促進させるためにも、肌の若返りホルモンが分泌されると言われる夜11時には就寝し、夜中の3時までは熟睡するように心がけなければいけません。

 


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